趴着睡、侧着睡、仰着睡，究竟哪种睡姿对宝宝最有利，目前还没有科学的定论，不过，作为父母倒是应该了解一下这三种睡姿的优缺点，再根据宝宝的情况灵活掌握。

睡姿1：俯卧

优点 有利宝宝安全：这种姿势是最自然的自我保护姿势，把身体最脆弱的部分保护起来，睡觉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。有利胃的蠕动和爬行训练。

缺点 容易引起窒息：因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。

不利于散热：胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹，而且四肢手脚不易活动。

睡姿2：侧卧

优点 减少溢奶、引流肺痰和避免打鼾。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。

缺点 引起呕吐：因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃容物易回流到食道中。

身体较累：宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。

睡姿3：仰卧

优点 不必担心窒息：口鼻直接向上接触空气，一般也不会有外物遮堵而影响呼吸。

可以观察睡况：口鼻是否有过多分泌物；有没有呕吐；脸色是否有怪异表情或脸色不正常等均可立即发现，并采取措施。

四肢活动灵活：四肢不受局限，使宝宝睡眠比较放松、自在。

缺点 易发生呕吐：胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐，而且吐出物不易流出口外，会聚积在咽喉处，容易呛入气管及肺，发生危险。

安全感较小：因为把人体较脆弱的部位全都暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。

会容易着凉：胸腹部皮肤较薄易散热，如没有采取适宜的保暖措施，容易引起着凉。


文/李先秋