牙结石是指牙齿表面积累的一种硬化物质，由唾液成分中的钙、磷、和细菌群体构成。它的存在不仅降低了牙齿的美观度，更重要的是对口腔健康存在危害。牙结石可以导致口臭、牙齿松动、牙龈炎等问题。因此，及早清除牙结石对于口腔健康非常重要。

那么，牙结石可以自己抠掉吗？答案是不行。虽然有些人喜欢利用各种工具自己清除牙结石，但这种做法是错误的。首先，自己清除牙结石难免会伤害口腔黏膜和牙齿表面，导致出血、疼痛等。其次，自己清除牙结石的方法和手法难以保证彻底和有效，有可能反而加重了牙结石的存在。

正确的做法是寻求专业的牙医帮助。牙医有专业的设备和技术，可以有效地清除牙结石，同时避免对口腔造成伤害。清除牙结石通常包括了机械性清洁的方法，例如牙刷、牙线、超声波清洗器等。这些工具能有效地去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，减少牙齿疾病的风险。

总之，清除牙结石是必要的，但不应该自己动手。应该寻求专业的牙医帮助，确保口腔清洁和健康。定期到牙医处进行洁牙检查和清洗，可以有效地预防牙结石，同时保持口气清新，让你拥有一个健康美丽的笑容。